Restorativní jógaOtevřené lekce jógy

Aktivovat se, podat výkon, zvládnout náročný den – to všichni umíme. Co ale zapomínáme, je skutečně hluboce relaxovat.

Naše těla jsou přirozeně nastavená tak, aby většinu času trávila v režimu klidu a jen krátce byla vystavena stresu. Moderní životní styl to však obrátil – žijeme v permanentní pohotovosti, ve stavu „přežití“. A výsledkem je, že ztrácíme schopnost opravdu odpočívat.

Právě tady přichází na pomoc restorativní jóga – jemná praxe, která nám umožňuje znovu objevit hluboký odpočinek a návrat k rovnováze.

Restorativní jóga je klidná, jemná a hluboce relaxační forma jógy. Tělo je v jednoduchých pozicích, které jsou podepřené dekami, bolstery nebo bloky, takže se můžete zcela uvolnit. Nemusíte se potit ani překonávat své limity – cílem je zpomalit, odpočívat a dopřát tělu i mysli čas na obnovu.

Svým způsobem jde o pravý opak toho, co si obvykle představíme, když se řekne cvičení nebo sport. Faktem ale je, že pro řadu z nás je právě opravdové hluboké uvolnění tou největší výzvou. Restorativní jóga nás tuto schopnost znovu učí – jemně, bezpečně a s respektem k tělu.

Výsledkem je pocit lehkosti, obnovené energie a duševního klidu.

Srdečně vás zvu na restorativní workshop / lekci do studia Kolektiv ve Dvoře Králové nad Labem.

 Kapacita: pouze 7 účastníků

 Vhodné pro úplné začátečníky i pokročilé

Co s sebou: nic – studio je plně vybavené pomůckami. Stačí si vzít pohodlné oblečení a případně teplé ponožky, pokud vám bývá zima na nohy.

Přijďte zpomalit, nadechnout se a dopřát si čas jen pro sebe.