Michaela Bucharová – Jóga a nervová soustavu a restorativní jóga

Lektorka Michaela Bucharová staví na své osobní mnohaleté jógové a meditační praxi. Společným tématem jejích aktivit je péče o nervovou soustavu. Hlavními směry její lektorské činnosti je restorativní jóga a lekce s názvem: Jóga a nervová soustava (více zde). Zabývá se také výukou meditačních technik mindfulness, především mindfulness ve vztazích. Kromě lektorské činnosti se věnuje výrobě pomůcek na jógu, které považuje za vynikající prostředek, který mohou klienti používat, aby se cítili lépe nejen na lekci, ale i po ní. Je to součást laskavé péče o sebe. Východiskem a základním kamenem lekcí je princip: pocit bezpečí je klíčem k regeneraci. Jen v prostředí, které naše nervová soustava vyhodnotí jako bezpečné, se může tělo skutečně uvolnit a mysl utišit.