Víkend Tady a teď: jóga a mindfulnessPobyty s jógou
10.10. - 12.10.2025Pá 17:00 - Ne 15:00Chcete si odpočinout od spěchu v rušném městě?
Chcete vypnout a ponořit se do sebe?
Chcete udělat něco dobrého pro své psychické a fyzické zdraví?
Pojďte se zastavit v bývalém mlýně uprostřed borových lesů a vychutnat si přítomný okamžik na místě, které k tomu samo vybízí. Během víkendu se budeme věnovat józe, meditaci všímavosti a zažijeme také kakaovou ceremonii. Program víkendu vytváří promyšlený celek, díky kterému bude možné se zastavit, zklidnit a spojit se více se svým tělem. Víkend může být dobrým zastavením, během kterého načerpáte energii a inspiraci. Zároveň také získáte větší nadhled, a možná i odpovědi na své aktuální otázky nebo témata.
Pobytem vás provede Tereza Hausmanová a Šimon Grimmich. Tereza je lektorkou mindful jógy, která kombinuje vinyasu/hatha, somatickou a terapeutickou jógu. Šimon učí meditaci a mindfulness/všímavost.
Společně jsme realizovali již přes desítku víkendových nebo prodloužených pobytů věnovaných nejrůznějším tématům. Spojení jógy a práce s tělem spolu se všímavostí se ukazuje jako vynikající kombinace, která nám umožňuje zpomalit, zklidnit se a začít jasněji vidět to, co se odehrává v našich životech. Jógu a meditaci vnímáme jako cesty, které nás vedou blíž k sobě, blíž k druhým a k životu, který je plnější a radostnější. Naši práci také pojí společné zaměření na laskavost, soucit a přijetí. Pobyty se snažíme utvářet tak, aby naplňovaly jak potřebu relaxace a klidu a aby nás zároveň vedly hlouběji do našeho nitra. Přáli bychom si, abychom všichni z retreatů odjížděli s radostí do života a chutí pečovat o život a svět kolem nás.
NA CO SE MŮŽETE TĚŠIT?
-
Příjemně protáhnete a uvolníte tělo a mysl během lekcí jógy.
-
Podpoříte všímavost praxí a meditacemi Mindfulness.
-
Vyzkoušíte si dechová cvičení pro rozproudění životní energie.
-
Zažijete kakaovou ceremonii, během níž se budete moci spojit s vaším nejhlubším záměrem, otevřít své srdce a podívat se do jeho hloubky.
-
Uvědomíte si, co vás zdrojuje a dočerpává energií.
-
Naučíte se, jak lépe přenést všímavost do každodenního života.
-
Budete mít čas na sebe a na procházky.
-
Potkáte nové, podobně laděné lidi.
Další informace
| Instruktoři: |
Warning: A non-numeric value encountered in /data/www/yogapoint_cz/www/wp-content/themes/yogapoint/functions.php on line 1218 |
| Podmínky rezervace: | Přihlašujte se přes formulář na webu akce: https://www.terezahausmanova.com/events/jogovy-vikend-rijen-2025 |
| Poznámka k ceně: | Cena zahrnuje ubytování, plnou penzi, celodenní program, 2 lektory na místě |
- Tereza Hausmanová
- info@terezahausmanova.com
- https://www.terezahausmanova.com/events/jogovy-vikend-rijen-2025
- Tuněchody
Česká republika
Kontaktní informace:
Předběžný program
Pátek
17:00 – 18:30 jóga a meditace
18:45 – 20:00 večeře
20:00 – 21:30 seznámení, představení programu, meditační cvičení
Sobota
8:00 – 9:30 jóga
9:30 – 10:30 snídaně
10:30 – 13:00 workshop meditace a mindfulness
13:00 – 16:45 oběd a volný čas
16:45 – 19:15 léčivá kakaová ceremonie
19.15 – 20:15 večeře
20:15– 21:30 společný večer a prostor pro otázky
Neděle
8:00 – 9:30 jóga
9:30 – 10:30 snídaně
10:30 – 13:30 workshop mindfulness zaměřený na rozvoj na rozvoj vyrovnanosti a klidu; jak pokračovat v praxi a vnášet více přítomnosti a zastavení do každodennosti
13:30 oběd, rozloučení, odjezd/procházka po okolí
O JÓZE
V lekcích jógy je kladen důraz na laskavou pozornost k tělu a mysli. Lekce jsou kombinací jemného pohybu vycházející z terapeutické a somatické jógy pro zklidnění nervové soustavy, a zároveň dynamičtější části pro rozproudění energie (prány) v těle. Jóga nás vede do našeho nitra a středu a pomáhá nám kultivovat pocit vnitřního bezpečí.
MINDFULNESS
Mindfulness neboli Všímavost je schopnosti plně prožívat přítomný okamžik a s nadhledem i se zájmem objevovat, co se v něm odehrává. Všímavost je pro nás cestou ke zdravému, radostnému a udržitelnému přístupu k sobě, k druhým i k prostředí, ve kterém žijeme. Všímavost máme všichni, ale je jen na nás, jak moc ji budeme kultivovat a přinášet tak její plody do našich životů.
O KAKAOVÉ CEREMONII
Raw kakao je superpotravina a působí blahodárně na tělo, mysl i duši. Kakao otevírá srdce a zároveň uzemňuje a stabilizuje. Kromě toho, kakao uvolňuje hormony štěstí (serotonin, dopamine) a působí antidepresivně, a tak vyvolává pocity spokojenosti, lásky, vděčnosti. Součástí ceremonie je meditace a tanec.
