Novoroční jin jóga se sankalpouKurzy jógy

Speciální 90-minutová lekce plná delšího setrvání v pozicích i hlubokého nádechu a výdechu je věnovaná naladění na nadcházející rok 2020. Ásány i éterické oleje stimulující zimní energetické dráhy ledvin a močového měchýře pomohou podpořit náš záměr, přání, sankalpu. Krátký moment na podložce během lekce tak přesáhne do našich běžných dní.

Jin jóga oslovuje především jinové časti těla, což jsou ty části, které leží nejblíže vnitrnímu jádru: kosti, pojivové tkáně a klouby. Jin jógu cvičíme zejména na podlaze a setrváváme v pozicích většinou od 3 do 5 minut. Jakmile zaujmeme pro nás bezpečnou a vyváženou pozici, můžeme se kompletně uvolnit, povolit svaly, a tím podpořit přítok energie a výživy do pojivových tkání. Toto cvičení by nemělo nahradit naše jangové lekce, ale mělo by přinášet harmonii a vyváženost do našich životů

Další informace