Jógové plynutí pro mírně pokročiléKurzy jógy

Můžete se těšit na jógové plynutí, pohyb i relaxaci s ohledem na vaše aktuální možnosti. Zkusíme rozhýbat celou páteř a uvolnit napětí z těla. Budeme se věnovat jednoduchým jógovým pohybům a jejich propojování. Spíše než o dokonalé pozice nám půjde o ztišení a vnímání vlastního těla a dechu. Toto vnímání se také budeme učit přenášet do běžného života. Součástí hodiny je delší závěrečná relaxace.

Další informace