MALÝ KURZ VINYÁSA JÓGY – MÍRNĚ POKROČILÍKurzy jógy

Pokud jste již pokročilejší a chtěli byste se naučit náročnější pozice a rozvinout se dál v pozicích, je pro vás právě kurz Vinyásy pro pokročilé vhodný. Předpokládá se, že máte dobrou tělesnou kondici a jógu již nějakou dobu cvičíte. Rozvinete si flexibilitu, sílu a dech!

Program

• záklony v náročnějších pozicích
• rotace
• inverzní pozice ( obrácené pozice, stoje na hlavě, na rukou)
• balanční pozice na rukou
• posilovací techniky na střed těla

Každou lekci se budeme věnovat dechovým technikám a meditaci.

Lekce probíhají vždy v pondělí od 19:50 – 21:05