Začínáme nový den s jógou všímavě, s radostí, krok za krokemKurzy jógy

Ranní lekce pro začátečníky, kde budeme objevovat kouzlo vlastního dechu i sílu a pružnost svých těl. Rozvlníme naši páteř, rozhýbeme velké i menší klouby, zaměříme se na funkci opor a budeme upevňovat a posilovat základní pohybové vzorce (využívaje postupy z vývojové kineziologie, spirální dynamiky aj.). Jednoduché pohyby budeme postupně spojovat do krátkých sekvencí (vinjás), podporující soulad dechu s pohybem.
Postupně, krok za krokem, od jednoduchých k těm složitějším.

Budeme se učit, jak s láskou a bdělou pozorností k sobě samým můžeme rozvíjet své pohybové možnosti a jak díky síle všímavosti mohou vzkvétat nejen naše těla, ale
i naše životy mimo podložku.
Lekce budou vedeny v pomalejším tempu s důrazem na plynulost a jasnou strukturu, zpestřeny krátkým čtením nebo poslechem.

Další informace