Jemná jógaKurzy jógy

V kurzu je pozornost – jak název napovídá – věnována především jemným pohybům, skrze něž se člověk učí být „tady a teď“, nechat odlétnout těžké myšlenky směrem k Marsu a soustředit se pouze na pohyb vlastního těla a jeho jednotlivých detailů.

Věnovat se budeme celému tělu – od prstů na nohou až po nejdelší vlas na hlavě.

Na lekcích se využívají mnohé jógové, ale i některé zdánlivě nejógové pomůcky. Doma mohou zájemci praktikovat také, díky návodnému zadání lektora.

Cílem kurzu je postupně odbourat urputnost a snahu směrem k vytyčeným cílům a soustředit se na cestu, se všemi jejími aspekty. Ukážeme si, jak málo může znamenat velmi mnoho a že skrze intenzívní pozornost lze dosáhnout obrovských výsledků.

Odcházet tak z hodiny budeme s lehkým krokem, příjemným uvolněním a svěží, s lehkou hlavou.

Kurz je vhodný jak pro absolutní začátečníky, tak pro zkušenější studenty, kteří chtějí udělat krok směrem k jemnější a vnímanější jógové praxi.

Další informace