Pohlazení těla a mysli

Často se cítíme unaveni, ale zároveň jsme v napětí a neklidu, ze kterého až nemůžeme spát. Naše tělo je vyčerpané, ale mysl jakoby se nedala zastavit a je pro nás obtížné začít relaxovat a načerpat energii pro další den.

Pojďme uvolnit toto napětí a přivést mysl a tělo do rovnováhy. Zklidnit se a zregenerovat pomocí jógových pozic, při kterých necháme tělo odpočinout a zároveň doplnit energii. Mysl pak sladíme s dechem a pohybem.

Další informace