Kurz pánevní dno a jógová terapie pro ženyKurzy jógy

Páteří kurzu je unikátní metoda 3×3 Školy pánevního dna (3 patra těla – krk, pánev, chodidla ve 3 rovinách – fyzioterapie, psychosomatika, energie). V průběhu kurzu se naučíme používat pánevní dno ve všedním životě, což může být pro každodenní pohyb i cítění velkou vzpruhou a zábavou…

Nahlédneme pod pokličku našich emocí a energie, kterou skrýváme v této pokladnici. Naše pánevní dno má někdy tendence se příliš stahovat nebo naopak povolovat a obojí znemožňuje jeho funkčnímu (pružnému, živému) fungování. Ochutnáme si naše vlastní nastavení a řešení. Součástí každé hodiny budou nejen např. některé dechové a relaxační techniky pro ženy (PD je dýchací sval), ale také cvičení jednoduchých pozic jógy, s použitím pružnosti pánevního dna. Vhodné také pro úplné začátečnice v józe!

Více o kurzu ZDE

Další informace