Pilates terapieKurzy jógy

Jedná se o metodu cvičení, kterou vyvinul Joseph Hubertus Pilates před více jak 100 lety. Inspiroval se ve starých kulturách. Cílem je propojení a a vědomá souhra těla a mysli.

Cvičení rozvíjí koordinaci. sílu, rovnováhu, flexibilitu a dýchání. Propracovává zádové, břišní a hýžďové svalstvo, jako správný základ držení těla.

Další informace