Kurz Iyengar jógy pro začátečníkyKurzy jógy

Chystaný kurz Iyengar jógy nabízí ucelený vstup do praxe tradičního stylu indického klasika jógy B. K. S. Iyengara, zaměřeného na precizní provedení a kvalitu pozic.

Během 5 na sebe navazujících lekcí se naučíte lépe rozumět svému tělu, a díky velmi technickému stylu Iyngar jógy pochopíte ásany správně a více do detailu.

Iynegar jóga využívá oproti klasické hatha józe pomůcek (deky, pásky, bloky), které pomohou studentovi provést ásany správně po technické stránce a urychlí tak přechod k jejich pokročilejším stupňům.

Precizní práce s dechem, tělem a jejich soulad ve statice i dynamice pozic, odstraňuje četné disbalance a blokace na úrovni kosterního i svalového systému.

Přestože se jedná o poměrně náročný styl na fyzické i mentální úrovni, je vhodný pro všechny věkové kategorie a stupně pokročilosti.

Pravidelné cvičení Iyengar jógy a pránájamy (práce s dechem) přináší množství pozitivní energie i zlepšení rovnováhy – té tělesné i psychické.

Další informace