Ashtanga základy (ashtanga light)Kurzy jógy

Kurz, který lehčí formou představuje část první série Ashtanga vinyasa jógy. Budeme postupně procházet ásanami (pozicemi) ze sestavy Primary series, vinyasy mezi jednotlivými ásanami, dýchání (ujjayi dech), tělesné zámky (bandhas). Ashtanga vinyasa je spíše dynamické cvičení jógy, které vás protáhne, posílí a uvolní. Kurz je vhodný pro všechny, kteří mají chuť si ráno přivstat. Kurz může být součástí lekce Mysore.

Další informace