Pilařová Daniela

– mám za sebou jógový pobyt v indickém jógovém ášramu, absolvovala jsem školení instruktora ananda jógy a jsem frekventantkou Power Yoga Akademie v Praze, kde studuji program Hatha jóga
– vedu lekce sutra yogy, které zohledňují všech osm pilířů Patandžalího jógové stezky
– s kolegyní Monikou Winklerovou pořádáme jógové pobyty v Indii
– jsem jógová terapeutka ájurvédského centra Galavilla Spa na Srí Lance, kde vedu jógové pobyty spojené s výukou ájurvédské kuchyně
– studuji Institut aromaterapie (Praha) a Institut tradiční čínské medicíny (Praha)
– jsem kmenovou autorkou Jógovin při serveru Yogaguru

Na svých lekcích jógy kladu velký důraz na protažení a uvolnění páteře i celého pohybového aparátu. Soustřeďujeme se zároveň na posilování těch svalových skupin v těle, které trpí moderním způsobem života (sezení u počítače, málo pohybu atd)., ať už jsou to zádové svaly, břišní svaly či svaly na nohou. Cvičence na svých hodinách vedu k tomu, aby byli schopni jógu bezpečně a efektivně praktikovat i sami doma, neboť se domnívám, že jóga by měla být každodenní “udržovací” součástí našich životů. Do svých hodin vnáším prvky diagnostiky a léčení pomocí tradiční čínské medicíny, reiki a různých masážních i tlakových terapií tak, aby se lidé naučili lépe chápat řeč svého těla a způsoby, jakými k nám promlouvá. Vyučuji rovněž pránájámu (dechová cvičení), relaxaci a meditaci a také pratjaháru, a tedy schopnost zpracovávat informace a vjemy zvenčí tak, aby nás vnitřně nerozrušovaly. A krátké, ale intenzivní okamžiky samadhi (yogasmu) doufám prožíváme na hodinách občas každý, čili i tuto položku zahrnuji do výkladu na svých lekcích sutra yogy ;-)…