Zimní pohlazení sebepéčí s jógou a ajurvédou | Ořechový dvůr

Můžete si zvolit svou variantu:

A | 2 NOCI/3 DNY

Early bird při platbě do 30. 10. 2021 5500,- | poté 5700,-

zahrnuje:
– ubytování na 2 noci/3 dny,
– ranní a večerní jóga,
– ajurvédská plná penze s odpoledním dezertem (začíná pátečním odpoledním dezertem a končí nedělním obědem s dezertem) – menu bude sestaveno ze sezónních surovin v souladu s ájurvédskými principy,
– pitný režim po celý víkend (lahodné ajurvédské čaje),
– 1x vstup do sauny,
– přednáška s ajurvédou | OBDOBÍ KAPHA (období pozdní zimy a jara) nebo 30 min masáž dle výběru,
– povídání o ajurvédě,
– výroba zlatého mléka s večerní meditací.

B | 3 NOCI/4 DNY

Early bird při platbě do 30. 10. 2021 6300,- | poté 6500,-

zahrnuje:
– ubytování na 3 noci/4 dny,
– ranní a večerní jóga,
– ajurvédská plná penze s odpoledním dezertem (začíná čtvrtečním odpoledním dezertem a končí nedělním obědem s dezertem) – menu bude sestaveno ze sezónních surovin v souladu s ájurvédskými principy,
– pitný režim po celý čas (lahodné ajurvédské čaje),
– 2x vstup do sauny,
– přednáška s ajurvédou | OBDOBÍ KAPHA (období pozdní zimy a jara) nebo 30 min masáž dle výběru,
– povídání o ajurvédě,
– výroba zlatého mléka s večerní meditací.

Cena nezahrnuje ajurvédské a lymfatické masáže z kouzelných rukou Lucie, které si můžete užít nad rámec programu za akční pobytovou cenu.

_________________________________

JÓGOVÝ PROGRAM
– je zaměřen na holistický přístup, vychází z jógové terapie, feldenkraisovy metody, fyzioterapie, spirální dynamiky, continuum movement a dalších přistupů založených na sebe-zkoumání pohybových vzorců.

AJURVÉDA

Na přednášce se dozvíte:

* co je Ajurvéda a jak nám může pomoci v prevenci nemocí, či rychlejšímu uzdravení
* jak rozpoznat nerovnováhu Kapha a jak se dostat zpět do rovnováhy
* jak v tomto ročním období upravit životní styl včetně stravy – co je vhodné jíst a čemu se naopak vyhnout, kolik spát a jak se hýbat
* co je to Dinacharya – praktické tipy pro denní péči o sebe s

Pár slov o Ince

Po celou dobu pobytu nám bude vařit Inka Buchertová. Vystudovaná
koučka ájurvédského životního stylu a výživová poradkyně v oblasti Ajurvédy.
Studovala ve Švédsku, u indické doktorky Sangeety Balaprakash (BAMS), která má letité zkušenosti s vedením vlastní ájurvédské kliniky v Indii a posledních 20 let má doktorskou praxi a vzdělávací institut ve Stockholmu.
Po studiích Inka odjela do kolébky Ájurvédy, indické Keraly, kde
pobývala na ájurvédské klinice, kde dál studovala výživu pod vedením
doktorů, a hlavně denně vařila vyváženou stravu, pro všechny konstituční typy a roční období.
Vaření je Inky největší vášeň, věnuje se ale i osobním konzultacím ohledně životního stylu a výživy.

Práci Inky můžete shlédnout na:
www.svasthya.cz

TURISTICKÉ CÍLE V OKOLÍ

VÍCE K UBYTOVÁNÍ

_____________________________
Velmi se na vás těšíme
Nela Anna, Inka a Lucka