Žena a život s jógou

Jóga není pouhé cvičení – je způsobem života a cestou ke zdraví, vyrovnanosti a sebepřijetí.

Na západě jógu praktikují většinou ženy. Ne vždy je ale cvičení ásán na skupinových lekcích uzpůsobeno ženám – jejich fyziognomii, životním cyklům a přirozeným potřebám. Jóga i ájurvéda přitom nabízejí možnosti, jak respektovat přirozené cykly přírody a žen a jak své fyzické, psychické i duchovní změny nebojkotovat, a naopak vhodně podpořit.

Na semináři si povíme, jak přizpůsobit své cvičení, stravování a životní styl obdobím a stavům, které jsou zcela přirozené: menstruaci, období před početím dítěte, těhotenství, po porodu, v období rozkvětu, zrání i menopauze.
Dozvíte se a vyzkoušíte si, jak praktikovat, jíst a starat se o své tělo i duši při některých běžných gynekologických potížích. Řekneme si, jak ve své jógové praxi na podložce i mimo ni nepopírat své ženství a jak mu naopak vyjít vstříc. Dozvíte se také, jak nám mohou prospět některé ájurvédské masážní techniky a aromaterapie.
​
Součástí semináře budou tištěná skripta pro každou z účastnic a následně i materiály v elektronické podobě.

Další informace