Zdravá záda
07.10. - 09.10.2016Pá 17:00 - Ne 16:00Zveme vás na víkendový pobyt na chalupu do jižních Čech, jehož celé zaměření je na zdravá záda. Budeme se učit praktické cviky z hlediska principů zdravého cičení a celé téma probereme i z pohledu jógové terapie a psychosomatiky.
Program:
- posilovat vnitřní stabilizační systém, který je alfou a omegou pro zdravou páteř
- učit se pozice z vývojové kineziologie, důležité pro správné používání našeho těla v každodenním životě
- ukážeme si krátké sestavičky pro domácí cvičení
- nahlídneme i do naší psychiky – řekneme si, co je to bolest, proč je pro nás důležitá, co s ní dělat a jak jí předejít pomocí změny našeho chování a jednání v konkrétních případech
- Více informací ZDE
Další informace
| Studio: | Chalupa U Vodnářů |
| Instruktoři: |
|
3 680 Kč
- andel@dum-jogy.cz
- 420 608 636 877
- www.dum-jogy.cz
- Lučkovice 51, Mirotice
Česká republika
Kontaktní informace:
Pátek:
- 17:00 – příjezd a ubytování
- 18:00 – 19:00 – první lekce jógy se zaměřením na zdrává záda
- 19:30 – 20:30 – večeře
- 20:30 – seznamovací večer
Sobota:
- 8:00 – 9:00 – ranní lekce jógy
- 9:00 – 10:00 – snídaně
- 10:00 – 13:00 – seminář zdravá záda se cvičením 1. část
- 13:00 – oběd
- 14:00 – 16:00 – volný program
- 16:00 – 19:00 – seminář zdravá záda se cvičením 2. část
- 19:00 – 20:00 – večeře
- 20:00 – bolest zad z hlediska psychiky – krátký úvod a příklady z praxe
Neděle:
- 8:00 – 9:00 – ranní lekce jógy
- 9:00 – 10:00 – snídaně
- 9:30 – 12:00 – seminář zdravá záda se cvičením 3. část
- 12:30 – 13:30 – oběd
- 13:30 – 14:00 – vyklizení pokojů, vyslečení postelí
- 14:00 – 16:00 – závěrečné dotazy, odjezd domů
