Zdravá záda

Zveme vás na víkendový pobyt na chalupu do jižních Čech, jehož celé zaměření je na zdravá záda. Budeme se učit praktické cviky z hlediska principů zdravého cičení a celé téma probereme i z pohledu jógové terapie a psychosomatiky.

Program:

Cvičíme klasickou jógu i powerjógu, ale především se věnujeme našim bolavým, namáhaným a přetíženým zádům. Budeme:

• posilovat vnitřní stabilizační systém, který je alfou a omegou pro zdravou páteř
• učit se pozice z vývojové kineziologie, důležité pro správné používání našeho těla v každodenním životě
• ukážeme si krátké sestavičky pro domácí cvičení
• nahlídneme i do naší psychiky – řekneme si, co je to bolest, proč je pro nás důležitá, co s ní dělat a jak jí předejít pomocí změny našeho chování a jednání v konkrétních případech
• Více informací nejdete ZDE

Další informace