Zdeno Yogi inspiration – back care yoga

Tříhodinový seminář vede oblíbený slovenský lektor Zdeno Yogi  :

BACK CARE YOGA + ZÁKLADY JÓGOVÉHO POHYBU … 14.6. 2015

Back Care Yoga – jemná vyniasa zaměřená na procítění pohybu a rozproudění energie podél páteře. Naše páteř ukrývá a chrání míchu a současně nejdůležitější energetické kanály . Pevnost a flexibilita tohoto dokonalého systému určuje náš celkový stav a vitální energii . Ne nadarmo se říká : Člověk je zdravý tak, jak pružná je jeho páteř. Zaměříme se na zpevnění hlubokých stabilizačních svalů, předklony, záklony, zkruty , rotace, uvolníme záda a zkusíme najít radost proudící z otevřeného srdečního centra. Základy jógového pohybu – dech a bandhy – “tady a teď“ v józe – pohyb a výdrž s bdělou pozorností . Naučíme se základním principům a zásadám zdravého pohybu, rozebereme pozdrav slunci a jeho varianty krok za krokem, poznáme jak na to , abychom mohli cvičit ( nejen jógu ) celý život.

Cesta Jogy je neopísateľná – lepšie je vykročiť a zažiť, ako sa snažiť pochopiť z cudzích slov…

Další informace