Zbavte se bolestí zad a zpevněte střed těla

Na tomto jógově-fyzioterapeutickém workshopu se dozvíte jak můžete jógové pozice využívat jako léčbu bolestí zad nebo jak jim pomocí jógy můžete předcházet. Na začátku si řekneme něco o významu správného dýchání, které má často rozhodující roli při bolestech páteře.

Dále se dozvíte které cviky a pozice jsou vhodné pokud Vás bolí záda nebo máte problémy s páteří. Otestujete si i to, jak silné jsou Vaše trupové a břišní svaly a jaký je jejich význam pro Vaši jógovou praxi. Vše co se během workshopu naučíte pak rovnou vyzkoušíte v 60minutové jógové lekci zaměřené právě na jógu pro zdravá záda.

Další informace