Záklonové pozice

Záklony jsou mocnými pomocníky v udržování mladosti a flexibility páteře. Tato skupina ásán je známá svými energizujícími a radostnými účinkyi. Souvisí s otevíráním hrudníku a srdce a není tedy divu, že pomáhají na světlo niterným emocím.

Centrálním bodem tohoto workshopu bude pozice urdhva dhanurasana (most), na které si budeme demonstrovat techniku záklonových pozic, tak aby byly šetrné k našemu tělu. Postupovat pak budeme k variantám této pozice a k přechodům do jiných ásán, které nabízí.

Další informace