Yoga Summer Bliss v PoděbradechFestival

22.06. - 24.06.2018Pá 17:15 - Ne 20:45

Srdečně Vás zveme na bohatý program tematických lekcí od Vašich oblíbených lektorů, lekce paddle jógy na jezeře i projížďky na paddleboardu po Labi.

PROGRAM VÍKENDU

Jóga studio 

pátek

17:15 – 18:45      Zkusme to hlavou dolů s Luckou Martinovou – vinyasa flow jóga

Víte, jak úžasné účinky obrácené pozice na vaše tělo mají a přitom se jich tak trochu obáváte? Nevíte, jak správně postavit svíčku, stoj na hlavě nebo na předloktí? Pak je tato prodloužená lekce přesně pro vás! *200,-

19:00 – 20:30      Meditace Satanama a jóga nidra s Káťou Voňavkovou– meditace a relaxace 

Recitací mantry Sa-ta-na-ma zastavíme mysl a ponoříme se do hlubokého vědomí ke zjemnění vnímání. Pomocí jóga nidry neboli jógového spánku si odpočineme a nabereme síly jako bychom spali, ale přitom budeme plně vnímat okolí. *200,-

sobota

8:00 – 9:15           Probuďme se do nového dne s Danou Beierovou – vinyasa flow jóga 

Pozdravíme nový den energizující sestavou plnou otvírání a záklonů. Plynulý pohyb propojený s dechem nás naladí nejen do nového dne, ale zároveň nám dá vědomí vlastního těla, dechu a napojení se sami na sebe. S tímto vědomím a proudící energií vykročíme do dalších zážitků tohoto víkendu. *170,-

9:30 – 11:00        Aštanga jóga pro úplné začátečníky s Luckou Martinovou –  vedená aštanga jóga 

Co je to aštanga jóga? Jaké jsou její základní principy? Jak s ní můžete začít? Nejen to se můžete dozvědět na tématické lekci určené (nejen) pro jógové začátečníky. *170,-

14:00 – 15:00      Letní jógové dobrodružství se Simonou Vlasákovou – jóga pro děti 

*100,-

17:00 – 19:00      Ve dvou se to lépe táhne s Danou Beierovou a Jitkou Žáčkovou – partner jóga 

Sladění pohybu i dechu, vzájemná podpora a důvěra, rozvíjení vnímavosti k sobě i partnerovi. Vyzkoušíme známé pozice ve dvou, ve kterých najdete nový rozměr protažení, posílení, balancování a respektu. Přijďte s partnerem, kamarádkou nebo i sami (partnera Vám najdeme) a ponořte se do společného objevování síly i jemnosti. *250,-

19:30 – 20:30      Zákon nejmenšího úsilí s Petrou Šlechtickou– relaxační jóga 

Když se příliš namáháme, když vynakládáme příliš energie, abychom dosáhli nějakého cíle, celé naše tělo je nakonec plné napětí. Umazání takového napětí nám umožní relaxace a prožitek sebelásky. *150,-

neděle

7:00 – 8:00           Odlehči duši s Káťou Voňavkovou – vipassana meditace 

Buddhistické meditace vipassana nabízí možnost spatřit svět přesně takový jaký je. Budeme se plně věnovat objevováním skrytých tajemství uvnitř nás pomocí práce s dechem a nic jiného pro nás nebude důležité. *150,-

8:15 – 9:30           Pluj životem s radostí s Káťou Voňavkovou – vinyasa flow jóga 

Nechme se unést proudem života v podobě přirozeného pohybu s úsměvem na tváři, důvěrou a respektem ke svému tělu jemnou a přesto intenzivní ranní seancí. *170,-

10:00 – 11:00      Známé a stálé s Petrou Šlechtickou– vinyasa flow jóga 

Set pozic, které často už známe, víme, jak na ně a přesto POKAŽDÉ jsou unikátní, jedinečné, VAŠE pro tu danou chvíli. Využijme tak známého jako daru a prožijeme emoce, prostředí, sebe a nové objevy. *150,-

17:30 – 19:00      Spokojená = krásná žena s Míšou Zouharovou – hormonální jóga 

Tato lekce je inspirována sestavou Hormonální jógy pro ženy od DinahRodrigues. Zadýcháme si s úsměvem, protáhneme celé tělo, vybranými ásanami a dechovými technikami podpoříme činnost endokrinních žláz (hypofýza, vaječníky, štítná žláza) a na závěr nás čeká harmonizace čaker. *200,-

19:30 – 20:45      Jak najít klid v dynamickém létě s Luckou Martinovou– jin jóga 

Léto je obdobím jangu, dny jsou dlouhé, trávíme hodně času venku, je vše rychlé, dynamické, v pohybu. Někdy může být těžké najít si čas na zklidnění vnitřního prostoru, na zastavení v sobě, relaxaci. Jak na to si ukážeme v této tematické lekci jin jógy. *170,-

Paddleboard – na jezeře a na Labi

sobota

8:30 – 9:30          paddle jóga s Káťou Voňavkovou

10:00 – 11:00      paddle jóga s Káťou Voňavkovou

14:00 – 15:30      projížďka po Labi s Honzou Šafaříkem

16:30 – 17:30      paddle jóga s Káťou Voňavkovou

18:00 – 19:00      paddle jóga s Káťou Voňavkovou

neděle

8:30 – 9:30           paddle jóga s Danou Beierovou

10:00 – 11:00      paddle jóga s Danou Beierovou

14:00 – 15:30      projížďka po Labi s Honzou Šafaříkem

Cena lekce paddle jógy je 280,-, projížďka na Labi za 200,-.

Další informace

Studio:

Jóga Prostor (11)