YOGA RETREAT – víkendový pobyt na Šumavě

Nalaďte své tělo i mysl na podzimní a zimní čas v krásné tiché přírodě.

Září a říjen bývá náročné období pro většinu z nás. Léto končí, začíná podzim a s ním i nový školní rok. Teplo a světlo se pomalu vytrácí. Naopak přibývá chladu, větru a povinností.
Odpočiňte si, zpomalte a nalaďte se na nadcházející zimní období.
Zapalte světlo uvnitř vás!

6 důvodů proč jet na YOGA RETREAT
– Zdokonalíte se v jednotlivých jógových pozicích
– Prohloubíte léčebné účinky jógy
– Dozvíte se více o principech jógy
– Budete mít čas sami na sebe
– Naučíte se meditovat
– Poznáte krásné místo a nové lidi

Informace o pobytu a průběhu
Od 20. – 22.10. 2017 v krásném rodinném penzionu Ekosport – http://www.ekosport.cz/

Co vás čeká a na co se můžete naladit?
– Víkend naplněný jógou, meditací, řízenou relaxací, dechovým cvičením (pranajáma) a harmonizací těla i duše.
– Strava v souladu s ročním obdobím.
– Krásná příroda, zdravý vzduch, ticho a klid.
– Ubytování v rodinném penzionu ve dvoulůžkových pokojích s vlastním sociálním zařízením.
– Bonusem k pobytu bude ochutnávka tanců pod vedením Daniely Fričové.

Na co se zaměříme?
– na zapojení dechu při cvičení,
– na zpevnění centra těla a jeho zapojení při každém cviku / ásaně,
– na správné držení těla během každého cviku (využívat budeme hlavně principy prePilates),
– na správné provedení základní sestavy Pozdrav slunci a to individuálně u každého zvlášť 
– na základy meditace

Další informace