Přihlášení

Přihlášení

Zapomněl/a jste heslo? Registrace nového uživatele
YogaPoint.cz

Workshop: Umění Dechu s⁠ Davidem Dostalem (6.11.2022)Semináře a workshopy

06.11.2022Ne 11:00 - 17:00

+ ranní Mysore lekce Ashtangy

Dýchání je něco, co děláme neustále a přitom si to po většinu času ani neuvědomujeme. Stejně jako u jakékoliv jiné aktivity, i dýchat se dát efektivně nebo méně efektivně. Dech je v józe spojnicí mezi tělem a myslí, protože stav naší mysli ovlivňuje dýchání a naopak. Hathapradípka (II.2): „Když je dech neklidný, je neklidná mysl“ (čalé váté čalam čittam). Zároveň má způsob našeho dýchání přímý vliv na další tělesné funkce. Nejzjevnější je to u kardiovaskulárního systému, ale dýchání ovlivňuje doslova všechny procesy v našem těle (i když některé třeba jen nepřímo). Není totiž jen jeden správný způsob dýchání, jak bychom si mohli myslet, a dokonce i při cvičení ásan vystřídáme v různých pozicích různé typy dechu. Abychom ale používali náš dech správně, je potřeba odstranit nesprávné dechové vzorce, které jsme si během života vytvořili.

Na tomto workshopu si ukážeme alespoň základní možnosti našeho dechu.

O čem budeme na workshopu mluvit:

  • Jak uvolnit jednotlivé části hrudníku a bránici, aby nádech byl „dlouhý a jemný“ (dírgha-súkšma; Jóga sútry II.50)
  • Proč nám nadechování více kyslíku vlastně nijak nepomáhá
  • Jak dýchat líp tím, že budeme dýchat míň (Patrick MacKeown)
  • Přípravná cvičení na pránájámu
  • Cvičení na zádrže dechu
  • Pránájáma v tradičním kontextu

Cena 6hodinového workshopu je 1 250 Kč.

Účastníci workshopu mají navíc možnost se se slevou zúčastnit ranní Mysore lekce Ashtangy. Cena za workshop + ranní lekci je v takovém případě 1 400 Kč.

K účasti na ranní Mysore lekci Ashtangy není být nutné být přihlášen na workshop, je možné dorazit si jen ráno zacvičit stejně jako na jakoukoliv jinou lekci v našem studiu 🙂

 

David Dostal

David se podstatnou část života věnuje historii a filosofii jógy, překládání ze sanskrtu a od roku 2015 také učí jógu. Zajímá se o původní sanskrtské texty, které rád kombinuje s moderní funkční anatomií. Více se o Davidovi můžete dovědět na jeho stránkách korenyjogy.cz anebo na Youtube kanále Kořeny jógy, kde David detailně popisuje a rozebírá všechny znalosti a zkušenosti s jógou, které za svůj život nasbíral.

Cena za workshop: 1 250 Kč

Cena za workshop + ranní lekce Mysore: 1 400 Kč

Další informace

Studio:Santosha Yoga Prague (0)
Instruktoři:
  • David Dostal
Podmínky rezervace:Na tento workshop je nutno se rezervovat předem v našem rezervačním systému https://santoshayoga.reenio.cz/cs/#/term/P486258R37451/2022-11-06;viewMode=day
Poznámka k ceně:Účastníci workshopu mají navíc možnost se se slevou zúčastnit ranní Mysore lekce Ashtangy. Cena za workshop + ranní lekci je v takovém případě 1 400 Kč.

 

  • Jak se uvolnit jednotlivé části hrudníku a bránici, aby nádech byl „dlouhý a jemný“ (dírgha-súkšma; Jóga sútry II.50)
  • Proč nadechování více kyslíku nám k ničemu nebude
  • Jak dýchat líp tím, že budeme dýchat míň (Patrick MacKeown)
  • Přípravná cvičení na pránájámu
  • Cvičení na zádrže dechu
  • Pránájáma v tradičním kontextu

 



Partneři
Yogapoint

Chcete se stát partnerem?

Napište nám