Workshop Tantrická Vipassaná

Seminář jemné hatha jógy, která vychází z tantrických principů práce s energií a čakrami.

Tantra je velká „deštníková značka“ pro práci s energií a dnes se tantrou možná nazývá mnohé. My se zaměříme na tantrický aspekt práce s energií a čakrami v jógové praxi a propojíme s technikou vědomého pozorování, ze kterého vychází i praxe vipassány. Naučíme se tzv. tantrickou vipassánu, formu meditace, která pracuje s naším srdečním centrem, ale nezůstaneme jen u meditace v sedě. Vědomé pozorování zapojíme i do jógové praxe a v různých ásanách (pozicích) se zaměříme na náš vnitřní svět a proudění energie, neb tantra praví: Poznej sebe a poznáš celý Vesmír. Uvnitř nás se skrývá celý malý vesmír, který stojí za to prozkoumat. A každý střípek pochopení našeho Mikrokosmu nás vede dál na naší cestě za poznáním Makrokosmu okolo nás.

Jóga to bude jemná, vedená v meditativním tempu. Je vhodná pro ty, kteří chtějí prohloubit svou jógovou praxi, ale i pro ty, kteří třeba teprve začínají. Zaměříme se na delší držení asán (pozic), vědomé pozorování a práci s našimi energetickými centry (čakrami). Během jemné a pomalejší praxe si užijeme jak uvolňování fyzických částí našeho těla, tak i emocí a proudění energie. Tím můžeme podpořit naši vitalitu, kreativitu, otevírat srdce a učit se umění kontroly vlastní mysli a nadhledu.

Během praxe si vysvětlíme, jak fungují jednotlivé ásany, využijeme i tématické hudební meditace, které prohlubují účinek naší „jógové práce“, budeme meditovat v různých pozicích a zakončíme závěrečnou relaxací. Tu si užijeme v podobě nidra jógy, jež přináší hluboké uvolnění a pomáhá nám sklízet plody naší praxe.

Další informace