Workshop pro těhotné

06.09.2020Ne 16:00 - 18:30

Jóga v těhotenství, těsně před porodem a po porodu ??

Nacházíte se v současné době v období těhotenství?

Nebo těhotenství v brzké době plánujete?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Rády byste začaly praktikovat těhotenskou jógu, nebo již praktikujete a sami sebe se ptáte, jaké pozice jsou pro mě vhodné a jaké nikoli, abyste neohrozily sami sebe ani miminko?

Připravili jsme proto speciální workshop, který je určen právě Vám budoucím maminkám.??

Celým workshopem Vás provede Markéta Obrová, zkušená lektorka jógy, která se ve své lektorské činnosti mj. zaměřuje na lekce s těhotnými. Sama se dvakrát nacházela v pozici těhotné klientky a stejně tak těhotné lektorky jógy. Její odborná stránka je obohacena nezastupitelnou čerstvou osobní zkušeností z nedávného těhotenství a porodu.

Co Vás čeká?

• Informace, které pozice jsou pro Vás vhodné v různým obdobích těhotenství – 1. Trimestr / 2. Trimestr / 3. Trimestr / Těsně před porodem / Po porodu
• Ke každému z uvedených období obdržíte sestavu cviků pro domácí praxi
• Tak abyste dopřály svému tělu potřebné protažení i zklidňující relaxaci v namáhaných a přetížených částech těla, jakou jsou např. záda
• Vysvětlíme si, co specifického nám přinese každá pozice v určitém trimestu těhotenství
• Povíme si sůležité kontraindikace u některých pozic a proč je neprovádět
• Budete vědět jak si prostřednictvím jógy a dalších metod pomoci v době porodu, šestinedělí a po porodu
• Získáte jistotu v provádění pozic a budete vědět, jak modifikovat klasické pozice v józe

REZERVACE A VÍCE INFORMACÍ: https://yoga4everybody.isportsystem.cz/#course54

Po absolvování workshopu získáte ucelený přehled, jaké ásany (pozice jógy) slouží k protažení a jaké k relaxaci. Čeho se vyvarovat a co naopak do své jógové praxe zařadit.

To vše tak, abyste si užily nejen celé těhotenství, ale zároveň věděly na co se připravit v období porodu i po něm.

Těším se na Vás milé maminky a pokud byste měly nějaké dotazy ohledně průběhu workshopu, neváhejte se na mne obrátit prostředníctvím studia Yoga 4 Everybody.

Markéta ❤️

Workshop je určen primárně pro těhotné, které buď praktikují jógu, nebo nad těhotenskou jógou uvažuj.

Další informace

Studio:	Yoga4everybody (0)
Instruktoři:	Markéta Obrová