Workshop Iyengar jógy: Páteř jako mapa životní cesty a 5 pohybů jak si pomoci od bolesti

23.03.2019So 9:30 - 16:00

Milí přátelé jógy, hledající a praktikující,

zveme vás na jednodenní workshop Iyengar jógy s mou kolegyní Petrou, který věnujeme tématu PÁTEŘE. Praxe tělesná bude proložena výkladem z Patanjaliho jóga sútry.

Chcete si umět pomoci od bolesti zad? Naše tělo je velice moudré. Bolestí, kterou nám dává pocítit, nám ukazuje, že nejednáme v souladu s tím, co je pro nás dobré.

Umíte naslouchat svému tělu? Jste aktivní při řešení příčiny své bolesti?

Praktické seznámení s jógovými pozicemi dle metody B.K.S. Iyengara, jejichž pravidelné cvičení zajistí úlevu od svalového napětí, stabilizaci a pružnost páteře a tím i nejcennější stav – pokoj v mysli.

V průběhu semináře si představíme a vyzkoušíme 5 druhů pohybů páteře v jednotlivých pozicích a vysvětlíme si jejich vliv na tělo a mysl člověka. 

Pozorný účastník semináře tak získa ucelený přehled pohybů, kterými si bude moci přirozeně pomoci při pocitu bolesti v jednotlivých částech zad. 

Proč je důležitá aktivní práce a úsilí na vyrovnávání postoje a je možné předejít budoucím potížím preventivním cvičením?

Proč nelze cvičit pouze s měkkostí a stále jen uvolňovat, a je třeba i síly, intenzity a vydání úsilí ke stabilizaci?

***

Kdy: 23.3.2019 | 9:30 – 15:30 s pauzou na oběd a odpočinek

Cena: 900 Kč

Kontraindikace: vážná zranění, pooperační období, těhotenství

Přihlášky: pouze emailem na info@anjali.cz

Platba: úhradu prosím proveďte na účet u Airbank: 1121603048/3030, poté vám bude potvrzena rezervace.

Storno: Platba je nevratná ale můžete za sebe poslat náhradníka.

Workshop se uskuteční při minimálním počtu 6 cvičících.

 

budeme se na vás těšit

Jana a Petra

Další informace

Studio:	(0)
Instruktoři:
Podmínky rezervace:	přes rezervační systém Anjali