Vinyasa Jóga pro začátečníky

Přijďte si před prázdninami protáhnout tělo, vyčistit hlavu a povznést ducha.

Seminář je určen všem začátečníkům, ale i těm, kteří se cítí stále jimi být a chtějí si základy cvičení Vinyasa jógy zopakovat.
Ukážeme si základní pozice ve stoji, detailně rozebereme sestavu Pozdrav Slunci, ukážeme si, jak nám pomůcky mohou cvičení zpříjemnit a jakých pravidel u cvičení dbát.

Rovněž se seznámíme s mantrami, vysvětlíme si jejich význam a nakonec si krátce zameditujeme (pokud máte málu, vemte si ji s sebou).

Další informace