Víkendový kurz radžajógy v Harrachově

Prožije příjemný víkend s výukou jógy – pro začátečníky i mírně pokročilé, muže i ženy, pro mladší i starší ročníky školy podle pana Antonína Klímy. Budeme se učit správně dýchat, relaxovat, poznávat své tělo i filozofii radžajógy. Poradíme, co s bolavými zády, naučíme jednoduchá cvičení. Individuální přístup.

KDE: Pension 64 + Pizzeria La Torretta v Harrachově.
V cene je zahrnuto 2 noci ubytování s plnou penzí (výborná vegetariánska strava), program 10 hodin.
Pro mladší i starší ročníky, začátečníky a mírně pokročilé.

Malé změny podle konkrétních podmínek, vašich potřeb, vzájemné domluvy popř. podle potřeb ubytovacího a stravovacího zařízení jsou možné !!!

Kurz je nekuřácký.
Pokud trpíte závažnější chorobou, konzultujte účast na kurzu se svým lékařem. Účast na programu není povinná.

Ranní rozcvičky budou za příznivého počasí probíhat venku u pensionu, je nutné vzít si vhodné oblečení – na horách bývá ráno zima (čelenku, čepici, slabé rukavice). Venkovní rozcvičky se cvičí pouze ve stoje.

Dopolední, odpolední a večerní program probíhá vždy ve společenské místnosti. Vezměte si s sebou karimatku na cvičení a deku pod ní. Pokud nemáte vhodnou karimatku, vezměte si přikrývku (deku,větší osušku) a karimatku vám zapůjčíme – nutno nahlásit předem.

Doporučení k oblečení na cvičení v místnosti: Oblečení nejlépe z přírodních materiálů – ponožky, tepláky, tričko, mikina. Pokud je to možné, vynechejte černou barvu! Doporučení pro ženy – je vhodná „tílková“ podprsenka – vzadu na zádech bez zapínání, bez kostic. V oblečení byste se měly cítit příjemně, nemělo by nikde tlačit a škrtit!

Další informace