Velikonoční jógový program

SLOW FLOW VINYASA + ÚVOD DO JÓGOVÉ TERAPIE + MEDITACE se Šárkou Majdovou

Sváteční dvouhodinový program , na kterém si přijdou na své vyznavači dynamických forem jógy směřující k důkladnému protažení těla i k posílení fyzické kondice , ale také všichni , kdo se touží na chvíli zastavit , zklidnit své tělo i mysl prostřednictvím meditace a vnímat své vnitřní pocity vedoucí k poznání své osobnosti a sebe sama. Zaměříme se na méně tradiční náplň lekcí –  pomalou sestavu ásan  plynoucí v kruhových mandalách s následným dynamickým sledem ásan v rytmu dechu s důrazem na energizující záklonové pozice, které stimulují nervový systém a dodávají našemu tělu energii.

Druhá část lekce zahrnuje úvod do jógové terapie vedoucí k poznání základních principů zdravého pohybu se zameřením na hluboký stabilizační systém, střed těla, bandhy a dech v souladu s moderními fyzioterapeutickámi směry a metodou vývojové kineziologie . V závěreční meditační části vyzkoušíme meditaci prostřednictvím vizualizace barev – vnímání účinků různých barev na naše tělo i mysl umožní využít léčebný i očistný potenciál jednotlivých barev vedoucí k obnovení energerické rovnováhy oraganismu . Usnadní  nám vnímat své vnitřní pocity vedoucí k poznání sebe sama , vede též k emoční a mentální očistě a hlubokému zklidnění.  Vnímavým průvodcem na Vaší cesté jogy bude Śárka Majdová, dlouholetá lektorka řady jógových forem .

Další informace