Vánoční jóga – zvenku do nitra

Závěr roku nás vyzývá k zastavení a reflexi. Je to čas, kdy si častěji uvědomujeme potřebu klidu a smíru, nejenom s okolím, ale také se sebou samým. Jóga může toto vyladění podpořit – proto jednotlivé vinjásy a ásány budou praktikovány s ohledem na jich harmonizační a zklidňující efekt (tzv. shanta rasa).

Naladěním na rytmus našeho dechu se ponoříme do prvotního pohybu našeho těla. Dech jako prvotní pohyb prostupuje celým naším tělem a při jeho správném použití dodá vinjásám a ásánám lehkost, klidnost a eleganci. Lekce bude zakončena relaxací.

Na lekci není otevřena registrace, v případě zájmu stačí dorazit.

Další informace