VÁNOČNÍ ENERGY YOGA se Simčou Čuperovou

POWER YOGA BASIC AND FLOW + JÓGOVÁ TERAPIE S VÁNOČNÍ MEDITACÍ SE SIMONOU ČUPEROVOU   

Dvouhodinový jógový program směřující k aktivnímu posílení fyzické kondice i duševní harmonie. Dynamická část programu bude zaměřena na techniku ásan a jejich plynutí v jógové sestavě určené opravdu pro každého. Užijeme si  možnosti své individuální síly a flexibility, která odpovídá naší momentální kondici. Klidnější část programu zahrnuje úvod do jógové terapie vedoucí k poznání základních principů zdravého pohybu se zaměřením na hluboký stabilizační systém, střed těla, bandhy a dech s využitím různých válcovacích pomůcek k uvolnění pojivových i svalových tkání našeho těla. Závěrečná relaxační část nás navede k vnímaní vlastních prožitků a naladí do meditativního klidu vánoční pohody.

Ásany čistí a připravují naše tělo na další stupně nekonečné cesty jógy a činí z něho opravdový chrám duše, vyzkoušejme a sdílejme praxi společně!

Další informace