Pánev a kyčle

Přijďte zažít pocit volnosti v kyčlích! Zdravý rozsah pohybu v kyčlích nám umožňuje bezproblémový prožitek z chůze, sezení, cvičení, ale i stání – většina pohybů v našem běžném životě totiž odráží a využívá našich kyčlí. Vyzkoušíme si základní principy jejich zdravého rozsahu a vysvětlíme si roli zdravého dýchání při cvičení kyčlí s tím, jak správně zapojovat pánevní dno a pracovat s bandhami.

Vedle fyziologických znaků jsou zdravě pohyblivé kyčle také prostředkem k emocionální a energetické rovnováze. Vnímáme-li pozorně pocity a signály, které nám tělo vysílá, naučíme se v něm být skutečně doma.

Další informace