Úvod do Ashtangy I.

Workshop Úvod do Ashtangy jógy je vhodný pro úplné začátečníky a mírně pokročilé studenty a je strukturovaný jako seznámení se systémem ashtangy. Podrobně si vysvětlíme jednotlivé pozice včetně různých modifikací tak, aby jste měli možnost najít ty, které odpovídají vašemu tělu a předešli tak zraněním. Získáte přehled o základech filozofie (8 větví jógy), správném dýchání, jednotlivých vinyasách a meditaci. Po absolvování kurzu budete umět polovinu První Série (Primary Series).

Workshop je obsahově stejný jako kurz Úvod do Ashtangy jógy a je vhodný pro studenty, kteří buď neměli čas se kurzu zúčastnit nebo nebydlí v Praze. 

Na tento workshop bude navazovat další, kde probereme druhou část první série ashtangy. (Termín bude ještě upřesněn.)

Další informace