Přihlášení

Přihlášení

Zapomněl/a jste heslo? Registrace nového uživatele
YogaPoint.cz

Únorový Jóga Pilates WorkshopSemináře a workshopy

12.02. - 01.01.1970

Únorový workshop si bude klást dvojí cíle. Jednak jako na všech lekcích Pilates a Jogalates budeme aktivovat hluboké břišní svaly, pánevní dno a správné postavení páteře. K tomu nám pomůže intenzita dvouhodinového cvičení – důkladněji protáhneme páteř a nastimulujeme drobné svaly kolem jednotlivých obratlů tak, aby byla záda ve výsledku pružná a přesto pevná. Tato klasická část bude tvořit cca 3/4 z celkové doby workshopu.

Druhým cílem bude se několika jednoduchými cviky dostat do kontaktu s ledvinami, orgánem, který je dle východních tradic vhodné v předjaří posilovat. Budeme chtít si ledviny uvědomit a pokud možná procítit jejich stav, naučíme se několika jógovým cvikům, které jsou na tuto oblast zaměřeny a na závěr workshopu provedeme relaxaci zaměřenou na emoce s ledvinami spojené. Cviky této tematické druhé části se budou prolínat “normálním” cvičením, časově budou tvořit cca čtvrtinu celkové doby.

Další informace

Zpět na vyhledávání


Partneři
Yogapoint

Chcete se stát partnerem?

Napište nám