Ucelený kurz jógyKurzy jógy

Počátkem září začíná další běh uceleného kurzu jógy, jehož cílem je naučit se cvičit samostatně, vytvořit si vlastní jógovou praxi a pochopit hlubší souvislosti. Kurzy jsou určené pro všechny, které jóga oslovila a rádi by si vytvořili vlastní, nejlépe každodenní, jógovou praxi – byť třeba v omezeném rozsahu. V rámci uceleného kurzu se postupně seznamujeme s jógovými pozicemi dle tradice Prana Vashya. Série pozic je uzpůsobena tak, aby její odcvičení trvalo kolem 60 minut a cvičení bylo dostupné i odhodlaným začátečníkům.

Přestože je kurz zaměřen prakticky, letmo se dotkneme i jógové filosofie, abychom pochopili hlubší souvislosti.

V rámci kurzu si prakticky osvojíme vše potřebné k tomu, abychom byli schopní samostatně cvičit doma a případně navštěvovat lekce “Mysore”. Tomuto cíli je podřízen způsob výuky a velikost skupiny (10 účastníků).

Na lekcích “Mysore” pak cvičí každý samostatně, s plnou pozorností a v rytmu vlastního dechu. Ze cvičení se tak postupně rodí jóga. Kromě cvičení jógových ásan se na těchto lekcích věnujeme i jemnějším technikám, které prohlubují uvolnění, rozvíjejí vnímání a mohou být cestou k důkladnějšímu sebepoznávání.

Kurz osloví spíše pohybově založené jedince, cvičení je vcelku intenzivní, nejedná se o terapeutickou jógu. Přestože není nutné mít předchozí zkušenosti s jógou, doporučuji předem navštívit nějakou z “vedených” lekcí. Tam si lze udělat hrubou představu o náročnosti cvičení.

Další informace