Tibetská Vinyása

Tibetská vinyasa: Vstup do vnitřního prostoru Jóga od počátků sloužila k tomu, aby vedla naši pozornost dovnitř. Tam totiž tkví klíč ke spokojenosti a vyrovnanosti. Naše snaha získat štěstí a klid „někde venku“ je sice pochopitelná, ale veskrze naivní.
Čas od času je dobré si připomenout prvotní cíl a ponořit se při praxi hlouběji pod povrch. Využijeme k tomu příjemně plynoucí sestavu tibetské jógy, spolu se základními dechovými technikami a vibracemi manter.Všechny tyto techniky nám pomohou odhalit vnitřní svět, jeho strukturu a různé úrovně.
Co na semináři zažijete a „ochutnáte“:
– hathény (krátká sestava jednoduchých pozic a pohybů sloužících k uvědomění si dechu v různých částech těla a nastavení plného jógového dechu);
– bídža mantry, základní vibrace přivádějící naši pozornost k jednotlivým úrovním prožívání v rámci našeho fyzického těla (čakry);
– pozdrav slunci, pozdravů slunci je celá řada, ukážeme si jeden méně obvyklý, který nás zahřeje a připraví na další praxi ásan;
– sestavu ásan, jež v sobě všechny předchozí body integruje.
Smyslem našeho setkání je nabídnout možnost, jak praxi jógy obohatit o vnitřní rozměr.

Další informace