Surya namaskar

Pozdravy slunci představují základní jógovou sekvenci. Existuje jich nepřeberné množství, co mají společné je, že obsahují pozice, které  komplexně posílí i protáhnou celé tělo a uvolňují páteřní bloky.

Tento workshop je určený těm, kteří mají chuť pochopit jógové principy a nejen opakovat pohyby těch, kdo předcvičují na jógových lekcích a představuje příležitost si vytvořit alespoň minimální domácí praxi. Teď v létě můžete vyběhnout na zahradu, na louku, do parku a zacvičit si sami.

Na tomto workshopu se naučíte dva základní pozdravy slunci, ale co víc, nahlédneme základní kostru pozdravů slunci, principy, na kterých jsou tyto sekvence postavené. To Vám umožní vytvářet různé variace a obohatit tak domácí cvičení.

Další informace