Súrja Namaskár – pozdrav slunce a jeho aspekty

Přijďte se před létem naučit jak správně zdravit sluníčko, aby nás pak celé léto pořádně a dlouho hřálo.

Pozdrav slunci (Súrja namaskár) je nejznámější a nejpoužívanější jógová sestavou jógových ásan v propojení s dechem.

Kdokoliv, kdo byl alespoň jednou na hodině jógy, se s ní určitě setkal.

Kdy je nejlepší cvičit pozdrav slunce? Kolik známe pozdravů slunce? Proč bychom měli zdravit slunce?

Jaké jsou účinky pozdravu slunce na naše tělo? Kobra nebo pes hlavou nahoru?

Na tyto i jiné otázky se pokusíme nalézt odpověď během workshopu, kde detailně probereme jednotlivé pozice.

Zaměříme se na jejich správné provedení.

Ukážeme si a naučíme se různé varianty pozdravu slunce, aby si mohl každý vybrat tu, která mu bude vyhovovat nejvíce.

Samozřejmě nezapomeneme ani na dechová cvičení a relaxaci.

Na závěr vás čeká malé sladké překvapení.

Workshop je vhodný pro začátečníky i mírně pokročilé.

Další informace