Jak na stres – anti stresové techniky

S dnešní dobou stále více narůstá potřeba kompenzace uspěchaného životního stylu. K józe mě dovedl hektický způsob života. Jógové relaxační techniky mě vždy napomohly obnovit vnitřní rovnováhu. Blahodárné účinky těchto technik mě přiměly k jejich hlubšímu studiu. Anti-stresové techniky představují sérii jógových praktik zaměřené na zklidnění a snížení stresu. Zahrnuty jsou asány, dechové techniky, mantry a jóga nidra (jógový spánek). Jsou vhodným doplňkem současného způsobu života.

Cílem workshopu je Vás naučit jednoduché a účinné anti-stresové techniky, které můžete aplikovat v každodenním životě.

Seminář je vhodný pro začátečníky i pro ty kteří jógu praktikují pravidelně.

Další informace