Spring yoga class – speciální dvouhodinka jógy

Jaro je kouzelným obdobím, kdy se příroda znovu probouzí po dlouhém zimním odpočinku a spánku.

S příchodem jara se puls života zrychluje, země se ohřívá, stromy začnou rozkvétat a toužit po slunku. Jógová praxe nám může usnadnit přechod ze zimního do jarního období a usnadnit proces „probouzení“.

Společně se zaměříme na vytváření „sukha“ (pohodlného prostoru) v dolní oblasti těla (pánev, dolní končetiny), nebudou chybět dechová cvičení, meditace, zpěv manter a také si prozradíme pár jarních tipů z ájurvédy pro tělo i duši.

Další informace