Spirální jóga

Cvičení bude terapeuticky zaměřené, zejména na oblast horní poloviny hrudi a to především v záklonových a obrácených polohách. Správné provádění těchto poloh výrazně posiluje naši obranyschopnost a zlepšuje náladu a zvyšuje vitalitu v podzimních sychravých dnech, kdy ubývá slunečního svitu.
SPIRÁLNÍ JÓGA – tradiční techniky jógy, školy B.K.S. Iyengara, obohacené o moderní poznatky trojrozměrného spirálního pohybu a principy myofasciálních (svalovovazivových )řetězců a energetických linií v souladu s funkční anatomií lidského těla (kineziologie).

Je to jóga rozšířená o znalosti správného postavení a vzájemného vyladění jednotlivých částí a koordinačních celků lidského těla. Učí správnému držení těla a tím výrazně zlepší proudění energie a zvýší tak účinek cvičení.

K preciznímu provedení jógových ásan využívá bohaté škály jógových pomůcek.

Další informace