Sobotní jóga – Spinální rotace

Spinální rotace masírují nejhlubší svaly okolo páteře, protahují a uvolňují jednotlivé obratle a obnovují tak pružnost Vaší páteře. Zároveň tyto pozice stimulují a posilují vnitřní orgány a uvolňují psychické napětí nashromážděné ve Vašem těle a Vaší mysli.

Další informace