SLOW FLOW VINYASA + meditace se Simčou Majdovou

Dvouhodinový program , na kterém si přijdou na své vyznavači dynamických forem jógy směřující k důkladnému protažení těla i k posílení fyzické kondice , ale také všichni , kdo se touží na chvíli zastavit , zklidnit své tělo i mysl prostřednictvím meditace a vnímat své vnitřní pocity vedoucí k poznání své osobnosti a sebe sama. Zaměříme se na méně tradiční náplň lekce – pomalé sestavy ásan plynoucí v kruhových mandalách s následným dynamickým sledem ásan v rytmu dechu s důrazem na energizující záklonové pozice, které stimulují nervový systém a dodávají našemu tělu energii a rotační detoxikující ásany a zejména na techniku ásan a naši sílu a stabilitu v nich. Ve druhé části se vydáme cestou jógy k  nalezení vnitřního klidu , vyzkoušíme dechové techniky k posílení pránického těla a hlubokou relaxaci  s meditací.

Další informace