Sirsasana a Sarvangasana v detailu

Salamba Sirsasana (stoj na hlavě) a Salamba Sarvangasana (stoj na ramenou) jsou považovány za otce a matku všech ásan. Jsou to základní obrácené pozice jejichž přínos našemu zdraví je obrovský. Stimulují oběhový systém, zlepšují trávení, zklidňují nervový systém a emoce, zkvalitňují bdělost a ostrost mysli a mnohé další pozitivní účinky. Na workshopu jim budeme věnovat dostatek času, a postupně probírat důležité body pro bezpečnou praxi.

Vhodné zejména pro ty, kteří chtějí prohloubit a zlepšit svojí jógovu praxi. Inverzní pozice by se měly vždy objevit v každé asánové praxi. Bohužel na veřejných lekcích se často stane, že jim je z důvodu nedostatku času  věnován minimální prostor. V tomto workshopu budete mít možnost  hlouběji porozumět stoji na hlavě i na ramenou  a praktikovat tak „královny“ všech asán  správně a sofistikovaně.

Určeno pro studenty s min. roční praxí jógy, bez zdravotních problémů s páteří, či vysokého tlaku.

Kapacita 10 lidí.

Další informace