Jak si při józe neublížit

Tento workshop je prvním ze série workshopů zaměřených na propojení fyzioterapie a jógy. Během akce se dozvíte jak cvičit základní jógové pozice (pozdravy slunci, záklony, předklony, rotace) správně a na co si dát pozor, aby jste si při józe neporanili záda, kolena, zápěstí a další části těla. Jde o praktický workshop složený z povídání, zkoušení jednotlivých pozic, využití pomůcek pro zjednodušení pozic a procítění toho, jak má vypadat správné nastavení. Konec bude patřit lekci složené z probraných pozic a úplnou tečkou bude závěrečná realaxace.

Další informace