Shambhala Stupeň 1 – Umění být bojovníkem

Během tohoto zcela nenáboženského programu budou mít účastníci možnost naučit se klasické meditaci, která kromě jiného slouží k rozvíjení schopnosti poznat svoji mysl, uklidnit ji a posílit. V klidném prostředí bude mít každý dostatek prostoru meditaci si vyzkoušet a v případě zájmu se o své zkušenosti podělit s ostatními a probrat je se zkušenými meditačními instruktory. Velký důraz je v celém programu kladen na přátelskou atmosféru a bezpečné prostředí, ve kterém se každý může uvolnit a být sám sebou.

Meditační technika, kterou se budeme učit, se nazývá šamatha. Jedná se o techniku meditace v sedě (se zkříženýma nohama, na patách nebo na židli), která rozvíjí schopnost uvolnit se v přítomném okamžiku. Kromě učení meditace zazní během programu několik přednášek, které budou mít společné jedno nosné téma, spojené s meditací šamatha – odvahu být v přítomném okamžiku sám sebou a necítit potřebu unikat ve své mysli do minulosti nebo budoucnosti.

Další informace