Seznámení s Ashtanga Vinyasajógou

Na semináři budou účastníci seznámeni s hlavními atributy tradiční jógové školy, mezi které patří: Udždžají pránájáma, bandhy (tělesné a energetické zámky), drišti (směry pohledu), ásany a vinyasa formou kroků i skoků. Čas bude věnován i na nácvik Surya namaskar A+B se zapojením výše zmíněných principů.

Další informace