Sestavení vyvážené lekceKurzy pro instruktory

Cílem semináře je naučit lektory, jak vhodně řadit a kombinovat průpravná cvičení, krije, ásany a dechová cvičení, aby vznikla plynulá a vyvážená sestava, kdy na sebe pozice logicky navazují a vhodně se doplňují.

Program:

• Části jógové lekce a jejich vhodné řazení
• Možnosti zahájení lekce a vhodné průpravné cviky
• Krije a umístění krijí do jógové lekce
• Typy ásan
• Vhodné kombinace ásan
• Přechody mezi ásanami
• Zakončení lekce a závěrečná relaxace