Sacharidy a tuky – zdroj energie

Seminář se zaměřuje na komplexní a jednoduché sacharidy, přidané cukry a fruktózu, glymecký index sacharidů, inzulinovou rezistenci a civilizační choroby, zdravé a rafinované tuky, esenciální mastné kyseliny, důležitý poměr Omega-3 a Omega-6. Dále si na semináři řekneme kdy a jaké tuky používat, představíme si jejich chuťové vlastnosti a které z nich jsou vhodné k tepelné úpravě. Ukážeme si také rozdíly mezi vysokosacharidovou a nízkosacharidovou dietou.

Celým seminářem Vás bude provázet lektorka: Ing. Renáta Davidová – Certifikovaný poradce pro výživu, lektor a kouč zdravého životního stylu

sacharidy a tuky

Další informace